Grāmatā ļoti skaidri un precīzi aprakstīta lielākā daļa muskulatūras attīstīšanas vingrinājumu. Katrs vingrinājums arī attēlots kvalitatīvā zīmējumā, kurā labi redzamas sasprindzinātās muskuļu grupas. Kopā ar ilustrāciju sniegtais praktiskais paskaidrojums ļauj gan iesācējam, gan pieredzējušam atlētam izstrādāt savu individuālo nodarbību programmu. Šai grāmatai jāatrodas ikvienā treniņpiederumu somā, tai jākļūst par uzticamu un vienmēr pieejamu sportista padomdevēju.
Par oriģinālo anatomisko un morfoloģisko pieeju un ilustrāciju zinātnisko precizitāti šī grāmata ir saņēmusi lielo balvu sporta pedagoģijā. Tā būs arī lieliska rokasgrāmata studentiem, treneriem, ārstiem un ārstnieciskās fizkultūras speciālistiem. Grāmatas autors ir visā pasaulē pazīstamais Frederiks Delavjē. Viņš ir studējis morfoloģiju Parīzes Augstākajā mākslas skolā un noklausījies anatomijas kursu medicīnas fakultātē. Parīzes Dabas zinātņu muzejā Delavjē ir veicis pētījumus salīdzinošajā anatomijā un veiksmīgi rekonstruējis vairāku aizvēsturisku dzīvnieku izskatu. Par šīm problēmām viņš publicējis daudzus rakstus ASV žurnālā Journal of Vertebrate Paleontology. 1988.gadā Delavjē bija Francijas vicečempions svarcelšanā, pašlaik viņš ir ilustrētā žurnāla Monde de muscle redaktors, daudz sadarbojas ar specializētajiem žurnāliem un izdevumiem visā pasaulē, starptautiskajos semināros bieži lasa lekcijas par sporta biomehāniku.
No franču valodas tulkojis Māris Baltiņš.
